“운동만 해도 돈을 준다고?” 2025년에도 국민 체력 증진을 위한 '운동지원금 정책', 즉 튼튼머니가 이어집니다. 최대 5만 포인트까지 적립할 수 있고, 이 포인트는 제로페이 상품권으로 전환해 병원, 약국, 스포츠용품점에서 실제로 사용할 수 있습니다.
이 글 하나로 2025 튼튼머니 신청 방법부터 포인트 적립·전환·사용법까지 깔끔하게 정리해드릴게요. 운동도 하고 돈도 챙기고 싶은 분이라면 꼭 끝까지 읽어보세요!
✅ 튼튼머니란? - 운동하면 포인트가 쌓인다!
튼튼머니는 문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 주관하는 운동지원금 정책입니다. 만 4세 이상 국민이라면 누구나 참여 가능하며, 특히 만 11세 이상부터는 튼튼머니 포인트 적립 대상이 됩니다.
- 적립 방식: 국민체력100 인증센터에서 주 3회까지 운동 인증 시 각 1,000포인트, 주 최대 3,000P 적립
- 적립 한도: 연 최대 50회, 총 5만 포인트
- 전환 가능 포인트 단위: 최소 1,000P 이상부터 제로페이 상품권 전환 가능
📝 신청 방법 - 누구나 쉽게 따라 할 수 있어요
① 국민체력100 홈페이지 가입
nfa.kspo.or.kr 에서 회원가입을 먼저 진행합니다.
② 체력 인증센터 예약
전국 인증센터 중 내 위치에서 가까운 곳을 찾고, 체력측정 예약을 합니다. 이 과정만으로도 회원가입 1,000P + 측정 3,000P 적립 가능!
③ 운동 인증하기
운동 30분 이상 후, 센터에서 제공하는 QR코드를 스캔하면 1회 1,000포인트가 적립됩니다.
④ 포인트 확인 및 전환
Zmap 앱 또는 국민체력100 웹사이트에서 내 포인트 확인 후 제로페이 포인트로 전환하면 다양한 매장에서 사용 가능합니다.
💡 튼튼머니 적립 꿀팁 - 더 많이, 더 쉽게 쌓기
- 회원가입만 해도 1,000P
- 체력측정하면 3,000P × 2회 가능
- 체력 기준 달성 시 추가 2,000P
- 이벤트 참여 시 보너스 포인트 제공
꾸준히 한 주에 3번만 운동해도 한 달이면 12,000P! 5개월이면 최대치인 5만 포인트에 도달할 수 있어요.
💳 포인트 전환 방법 - 제로페이 상품권으로 받기
튼튼머니는 제로페이 시스템과 연동됩니다.
- Zmap 앱에서 로그인 후 → ‘제로페이 포인트 조회’
- ‘스포츠상품권’으로 전환 → 모바일 상품권 수령
- 병원, 약국, 스포츠용품점, 헬스장 등에서 사용 가능
🎯 포인트는 전환 후 5년간 유효, 단 2025년 안에 전환해야 소멸되지 않아요!
🛒 포인트 사용처 - 어디에서 쓸 수 있을까?
튼튼머니로 전환한 상품권은 다음 장소에서 사용 가능합니다.
- 약국, 병원 (지역 제로페이 가맹점)
- 스포츠용품점 (배드민턴 라켓, 운동화 등 실구매 가능!)
- 체육시설 (헬스장, 요가, 필라테스 등 등록비 결제)
- 친환경 농산물 구매 가능 매장
제로페이 제휴처가 많아 사용처가 점점 확대되고 있어요. 스마트폰 하나만 있으면 OK!
⚠️ 주의사항 - 포인트가 사라지는 실수는 피하세요!
- 포인트는 매해 연도 안에 제로페이로 전환해야 하며, 전환하지 않으면 자동 소멸됩니다.
- 1,000포인트 이상부터 전환 가능하니, 인증 횟수를 맞춰야 합니다.
- QR코드 인증은 센터 내에서만 유효, 앱에서만은 불가능하니 꼭 방문 후 인증하세요!
📌 마무리 꿀팁 - 튼튼머니 챌린지로 보험 혜택도!
올해는 튼튼머니와 연계된 건강챌린지도 활발하게 운영되고 있어요.
건강 목표 달성 시 건강보험 혜택 강화, 질병 예방 상품 연계 등 다양한 부가혜택도!
🎯 지금 바로 시작하세요!
✔️ 국민체력100 바로가기
✔️ [Zmap 앱 설치 후 제로페이 확인하기]
✔️ 꾸준한 운동과 함께, 연 최대 5만 포인트까지 챙기세요!
💬 운동이 습관이 되면 건강도 챙기고, 실속 있는 포인트도 쌓이는 일석이조 효과!
지금 바로 튼튼머니 신청하고 나만의 운동지원금 챙기세요!